脂肪肝飲食原則

　　(1)控制總熱量，減輕體重。

　　對于熱量的攝入應予控制.以便促使體內(nèi)剩余脂肪的氧化。在減少全身脂肪的同時，也可減少肝臟脂肪的堆積。熱量可按標準體重每千克80—100千焦耳(20—25千卡)供給。

　　(2)蛋白質(zhì)要充足。

　　蛋白質(zhì)能幫助肝內(nèi)脂肪運轉(zhuǎn)，故攝入量要高，按標準體重每千克1.2-1.5克供給。蛋白質(zhì)可選用去脂牛奶、蒸蛋白、少油豆制品如豆腐、豆腐干、豆腐片、豆腐絲以及豬瘦肉、牛瘦肉、雞肉、魚、蝦等。食用時可將肥肉剔去。

　　(3)限制脂肪的攝入，供給脂肪的標準，每千克體重為0.5-0.8克。

　　要同時限制高膽固醇食品，如腦髓、魚子、肥肉、動物內(nèi)臟等.蛋黃每天不應超過2個，以免增加肝臟的負擔。烹調(diào)時盡量少用油或不用油，或只用少量植物油，如豆油、葵花子油、芝麻油、花生油、菜油等。以保證低脂肪。烹調(diào)方法忌用煎炸，可采用蒸、煮、燉、汆、熬、拌等少油或不用油的烹調(diào)方法。如燉瘦肉、拌豆腐等。每天擁有量不得超過10克。

　　(4)糖量也要有所控制，每天每千克體重供給2-4克。

　　除不吃甜食外，休息情況下每天糧食不應超過250克。

　　(5)維生素要充足。

　　可選用各種新鮮的綠葉菜，但含糖較多的食品則應盡量少吃或不吃。如必須吃時，可用主食調(diào)換，25克主食可換中等大蘋果一個。