脂肪肝飲食

　　一、多食用含維生素、纖維素多的食物

　　新鮮的水果蔬菜及粗糧等是其不錯(cuò)的飲食選擇，但水果應(yīng)適量尤其是含糖量高的水果，建議可選用在餐前或兩餐之間饑餓時(shí)進(jìn)食，以減少主食的攝入量，亦可選用胡蘿卜、番茄、黃瓜代替水果，其減肥效果是很好的;另外多吃綠葉蔬菜可以補(bǔ)充計(jì)提亦缺乏的多種維生素，不僅有利于促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能而且對(duì)提高機(jī)體免疫力、促進(jìn)新陳代謝都是很有利的。

　　二、注意忌酒

　　酒可謂是肝臟的隱形殺手，酗酒會(huì)加速本已受損的肝細(xì)胞，進(jìn)而對(duì)疾病的恢復(fù)及治療都是很不利的因素。

　　三、足夠優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入

　　保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白不僅可提高機(jī)體免疫力而且有利于修復(fù)受損肝細(xì)胞，在飲食上可以適當(dāng)多攝入些：大豆制品、脫脂牛奶、瘦肉、魚等高蛋白低脂肪的食物。

　　四、嚴(yán)格控制飲食總熱量的攝入

　　負(fù)平衡營養(yǎng)飲食，每餐七八分飽足矣，在飲食上應(yīng)限制脂肪、碳水化合物、蔗糖類食品及甜食的攝入量，以促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退;另外睡前不加餐且勿喝奶，以免因機(jī)體消耗不足導(dǎo)致熱量過剩而加重肝臟的脂肪化程度。

　　結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道脂肪肝具體有哪些癥狀了吧!還有小編為大家推薦的一些關(guān)于脂肪肝的飲食原則，脂肪肝患者們，一定要遵循這些飲食原則，這樣大家的身體才會(huì)更加的強(qiáng)健!