預(yù)防癌癥的方法

　　一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。

　　吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　二、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。

　　年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　三、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。

　　可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　四、加強體育鍛煉。

　　增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　五、生活要規(guī)律。

　　生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。

　　結(jié)語：很多癌癥都是因為人們不規(guī)律的生活才導(dǎo)致的，所以在日常生活中大家一定要重視起來，只有科學(xué)規(guī)律的生活和合理的飲食才是我們抵制癌癥的好方法，大家趕緊行動起來吧。