4.別帶太多的飾品。

　　不要把你可愛(ài)的耳環(huán)呢~鑰匙啊~項(xiàng)鏈啊都統(tǒng)統(tǒng)的帶上，那樣會(huì)增加你的束縛，好什么都不要帶!我的會(huì)員上課之前我會(huì)看到她們用保鮮膜把腿啊肚子啊都纏上，說(shuō)那樣為了減肥!各位美女們這樣是不科學(xué)的啊，你的汗是出了，可是排不出去你會(huì)得濕疹的!所以不建議!

　　5.練瑜伽是赤腳練習(xí)的。

　　不要穿著鞋子做哦，那樣會(huì)被老師感覺(jué)你很奇怪的，赤腳是為了讓你沒(méi)有束縛，還利于做一些動(dòng)作!

　　6.瑜伽都是鼻子呼吸的，可不是嘴。

　　7.如果有高血壓或者心臟病的人不宜練一些頭往下的動(dòng)作!

　　8.練習(xí)完之后不能馬上的洗澡!

　　因?yàn)椴还茏鲨べこ鰶](méi)出汗你的毛孔都是張開(kāi)的!洗澡的話會(huì)讓水把你的毛孔一下子閉死你的汗腺還沒(méi)有完全的揮發(fā)出來(lái)!所以千萬(wàn)不要馬上去洗澡!要等過(guò)了半個(gè)小時(shí)后再沐浴!因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)之前的狀態(tài)是不一樣的!

　　結(jié)語(yǔ)：瑜伽在中國(guó)已經(jīng)是風(fēng)靡一時(shí)了，練習(xí)瑜伽不僅不可修身養(yǎng)性，還可以塑造完美身材，練習(xí)小編推薦的幾招，相信你的小蠻腰很快就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)!但要注意了，練習(xí)瑜伽一定不要盲目，過(guò)猶而不及，要認(rèn)真看一下注意事項(xiàng)，可以讓你事半功倍!