第十一式 右分腳
歌訣：藤攀兩臂腿自起，足分胯圈立準平。
第十二式 雙峰貫耳
歌訣：雙拳似丘陵，內(nèi)氣如涌泉。>>>42式太極劍劍譜 舒展大方飄逸瀟灑
第十三式 左蹬腳
歌訣：藤攀兩臂腿自起，足蹬胯圈立準平。
第十四式 左右玉女穿梭
歌訣：遞肘騰手梭互穿，平開意堅如趕山。
第十五式 下勢
歌訣：意如滑坡身下落。
第十六式 金雞獨立
歌訣;雄雞展翅旭日升。
第十七式 海底針
歌訣;弛意入幽谷，弓滿弦自張。
第十八式 扇通背
歌訣;內(nèi)氣催姿勢，三關(guān)前長。
第十九式 轉(zhuǎn)身撇身錘
歌訣; 步隨胯圈轉(zhuǎn)，曲伸意中求。
第二十式 卸步搬攔錘
歌訣;胯圈旋搬肩圈攔，神意匯集準星間。>>>24式太極拳拳譜 太極拳熱潮席卷全球
第二十一式 如封似閉
歌訣：陰陽轉(zhuǎn)換、恍如“山”。
第二十二式 十字手、合太極
歌訣： 手扶胯圈鐘下落，意領(lǐng)神行身自升;欲合太極心先靜，三道氣圈渺無存。
