8、按摩頭皮。

　　使用精油按摩頭皮有助于增加發(fā)絲營(yíng)養(yǎng)，但如果有頭皮屑或已經(jīng)有脫發(fā)現(xiàn)象，則應(yīng)避免使用精油，否則會(huì)加重頭皮屑和脫發(fā)。

　　9、不要總盤發(fā)。

　　總扎馬尾、盤頭發(fā)會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間處于拉伸狀態(tài)，更容易脫發(fā)。>>>揭秘脂溢性脫發(fā)的原因及癥狀

　　10、積極鍛煉。

　　鍛煉可改善頭發(fā)和頭皮的質(zhì)量，還能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力(壓力也是導(dǎo)致脫發(fā)的一大原因)。

　　11、燙頭、染色別一起做。

　　染燙后頭發(fā)需要一定的休息期恢復(fù)，因此應(yīng)避免同時(shí)染色、燙發(fā)。

　　12、補(bǔ)鐵。

　　缺鐵會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)，建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果，如菠菜、黃豆等，補(bǔ)充鐵元素。

　　13、保證充足飲水量。

　　飲水不足會(huì)使頭皮及頭發(fā)干燥，導(dǎo)致脫發(fā)。>>>分析脫發(fā)的原因和種類

　　14、避免頭發(fā)暴曬。

　　紫外線照射過(guò)久會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)損傷，導(dǎo)致脫發(fā)，陽(yáng)光強(qiáng)時(shí)外出可戴頂遮陽(yáng)帽。

　　15、戒煙。

　　吸煙會(huì)降低頭皮血流量，增加脫發(fā)危險(xiǎn)。