8個不良習(xí)慣肌膚亮紅燈

　　1、熬夜

　　看過網(wǎng)絡(luò)上的一個轉(zhuǎn)帖嗎?“女人10點到12點不睡覺，就等于不要臉;到凌晨4點還不睡覺，就是不要命了，你經(jīng)常過著不要臉和不要命的日子么?”這種說法雖然毒辣，但是不無道理。睡覺是你的身體修復(fù)白天損傷的時間，當(dāng)然也包括皮膚，打亂這個過程會讓細(xì)胞恢復(fù)得更慢。一天兩天只有黑眼圈而已，但是長時間熬夜會引起各種皮膚問題，包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。>>>女士美容方 還你緊致容顏

　　2、缺乏鍛煉

　　運動不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液循環(huán)，讓你呈現(xiàn)自然健康的血色。研究一直表明，運動能減輕壓力從而改善肌膚，當(dāng)你感到壓力時，皮質(zhì)醇水平會上升，這會導(dǎo)致痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質(zhì)醇，你的皮膚就會更柔滑細(xì)嫩。當(dāng)然，運動完要沖洗干凈臉頰和身體哦。

　　3、長時間煲電話粥

　　把臉頰長時間放在電話，不管是手機還是座機聽筒上會導(dǎo)致爆痘，不管這個電話是不是干凈的。臉部接觸電話會有摩擦、發(fā)熱和閉塞，這都會讓痘痘更容易爆發(fā)出來。如果你超愛煲電話粥，那不妨用耳機來代替聽筒吧。>>>美容護膚六水果 讓你水水嫩嫩過炎夏

　　4、經(jīng)常吃垃圾食品

　　飲食構(gòu)成也能影響皮膚的好壞。雜志的研究表明：以高蛋白和全麥?zhǔn)称啡〈称返娜烁俪霈F(xiàn)皮膚狀況。徹底拒絕垃圾食品，你將會在六周之內(nèi)看到突發(fā)粉刺狀況的減輕。多吃花生醬﹑堅果以及鱷梨等食品將會為你的頭發(fā)﹑皮膚﹑指甲和基礎(chǔ)新陳代謝提供足夠養(yǎng)分。