8個(gè)不良習(xí)慣肌膚亮紅燈

　　1、熬夜

　　看過(guò)網(wǎng)絡(luò)上的一個(gè)轉(zhuǎn)帖嗎?“女人10點(diǎn)到12點(diǎn)不睡覺，就等于不要臉;到凌晨4點(diǎn)還不睡覺，就是不要命了，你經(jīng)常過(guò)著不要臉和不要命的日子么?”這種說(shuō)法雖然毒辣，但是不無(wú)道理。睡覺是你的身體修復(fù)白天損傷的時(shí)間，當(dāng)然也包括皮膚，打亂這個(gè)過(guò)程會(huì)讓細(xì)胞恢復(fù)得更慢。一天兩天只有黑眼圈而已，但是長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)引起各種皮膚問(wèn)題，包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。>>>女士美容方 還你緊致容顏

　　2、缺乏鍛煉

　　運(yùn)動(dòng)不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液循環(huán)，讓你呈現(xiàn)自然健康的血色。研究一直表明，運(yùn)動(dòng)能減輕壓力從而改善肌膚，當(dāng)你感到壓力時(shí)，皮質(zhì)醇水平會(huì)上升，這會(huì)導(dǎo)致痤瘡和其他肌膚問(wèn)題。降低皮質(zhì)醇，你的皮膚就會(huì)更柔滑細(xì)嫩。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)完要沖洗干凈臉頰和身體哦。

　　3、長(zhǎng)時(shí)間煲電話粥

　　把臉頰長(zhǎng)時(shí)間放在電話，不管是手機(jī)還是座機(jī)聽筒上會(huì)導(dǎo)致爆痘，不管這個(gè)電話是不是干凈的。臉部接觸電話會(huì)有摩擦、發(fā)熱和閉塞，這都會(huì)讓痘痘更容易爆發(fā)出來(lái)。如果你超愛煲電話粥，那不妨用耳機(jī)來(lái)代替聽筒吧。>>>美容護(hù)膚六水果 讓你水水嫩嫩過(guò)炎夏

　　4、經(jīng)常吃垃圾食品

　　飲食構(gòu)成也能影響皮膚的好壞。雜志的研究表明：以高蛋白和全麥?zhǔn)称啡〈称返娜烁俪霈F(xiàn)皮膚狀況。徹底拒絕垃圾食品，你將會(huì)在六周之內(nèi)看到突發(fā)粉刺狀況的減輕。多吃花生醬﹑堅(jiān)果以及鱷梨等食品將會(huì)為你的頭發(fā)﹑皮膚﹑指甲和基礎(chǔ)新陳代謝提供足夠養(yǎng)分。