6.固定你的工作流程

　　把下屬匯報(bào)工作的時(shí)間，頭腦風(fēng)暴時(shí)間，或是監(jiān)督工作進(jìn)度的時(shí)間，都固定在每天的某個(gè)時(shí)段內(nèi)。這樣就不會(huì)有人時(shí)不時(shí)來打斷你的工作。而這個(gè)固定的時(shí)段，完全可以過得輕松一點(diǎn)，加點(diǎn)茶和點(diǎn)心。

　　7.明確職責(zé)

　　在你著手做一件事情前，首先要問這件事是否屬于你的職責(zé)范圍。很多上班族因?yàn)椴辉敢鉃檫@些“小事”多費(fèi)口舌，而無端增加了自己的工作記住，抱怨沒有錯(cuò)。>>>職場(chǎng)減壓避免過勞死悲劇

　　8.必要休息

　　正處在工作的慣性當(dāng)中，卻要休息，看似違反常規(guī)。但人能保持的高效工作時(shí)間，每次都不會(huì)持續(xù)超過1小時(shí)，所以剩下的時(shí)間你雖然在工作，但效率一般。如果你選擇適當(dāng)?shù)男菹?，并且給同事和自己都倒點(diǎn)喝的，算是利人利己。

　　9.知道自己何時(shí)效率高

　　很多人都在早上的時(shí)候工作效率高，可如果你的生物鐘稍微靠后了一些，不妨晚一點(diǎn)去吃中午飯，趁辦公室里的安靜狀態(tài)，進(jìn)行工作。>>>過勞死是醫(yī)學(xué)問題更是社會(huì)問題

　　10.按計(jì)劃行事

　　每天列一個(gè)日程表，列出寫郵件、打電話的時(shí)間。人們習(xí)慣于確定開會(huì)的時(shí)間，但對(duì)于自己一整天的工作卻缺少具體的時(shí)間安排。如果覺得開會(huì)比日常工作還重要，那么只會(huì)造成各種阻礙。

　　結(jié)語：隨著生活水平的提高，人們的工作壓力也越來越大，壓力的增大就導(dǎo)致人的疲勞感增重，而長時(shí)間的加班以及生活的不規(guī)律是導(dǎo)致過勞死人數(shù)逐年遞增的原因，希望各位上班族可以有效分配自己的時(shí)間。