素食的好處

　　益壽延年>>>簡(jiǎn)單好做的營(yíng)養(yǎng)素食

　　根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究，素食者比非素食者更能長(zhǎng)命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主義民族，平均壽命極高。

　　令人稱羨。佛教的僧、基督教復(fù)臨安息日會(huì)教友，也因素食而享高壽。

　　降低膽固醇含量

　　素食血液中所含的膽固醇永遠(yuǎn)比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會(huì)造成血管阻塞，成為高血壓，心臟病等病癥的主因。

　　體重較輕

　　素食者比肉食者的體重較輕，因較少不必要的贅肉之故。

　　減少腎臟負(fù)擔(dān)>>>素食的利與弊

　　各種高等動(dòng)物和人體內(nèi)的廢物，經(jīng)由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動(dòng)物血液時(shí)，更加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　合乎生態(tài)原理

　　生產(chǎn)一磅牛肉所需的土地，可生產(chǎn)十磅的植物性蛋白質(zhì)。

　　許多生態(tài)學(xué)家預(yù)言，人口爆炸將迫使全世界不得不吃素。

　　富于變化

　　素食的家庭主婦往往發(fā)現(xiàn)，利用植物性蛋白質(zhì)，比利用一般肉類更能燒出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于變化，更能引起良好的食欲。

　　結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)素食者更容易健康長(zhǎng)壽這一事實(shí)一定都有所了解了吧。我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，可以多食用一些素食，經(jīng)常吃素食對(duì)人體是有很多好處的。平時(shí)多注意合理飲食，才能夠利于人們健康長(zhǎng)壽!