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不經常運動為什么易長痔瘡(2)

  痔瘡的治療方法

  一、保持正常的排便習慣。好能養(yǎng)成每天定時排便的習慣,排便后應保持肛門的清潔與干燥。

  二、飲食要有節(jié)制。天氣炎熱應忌白酒等度數較高的烈性酒,少吃或不吃有濃郁辛香酸辣風味的菜肴。切忌貪涼,冰鎮(zhèn)飲料、涼茶、生冷食品應適當控制。>>>痔瘡原因三 食療調養(yǎng)先

  三、注意勞逸結合。炎夏氣溫高,動輒出汗,體能消耗大。如果外出旅游,應避免過度勞累,避免在烈日當頭之時外出。有痔瘡病史者不宜長時間保持坐姿和下蹲位。

  四、疾病治療。對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應及早治療。

  五、保持肛門清潔。常用溫水或1:1000過錳酸鉀水洗肛門。>>>八偏方治療痔瘡

  六、常做提肛運動。早晨醒后,晚上入睡前各練一次:練功預備仰臥、閉目、舌頂上級、雙臂自然置于體例,調勻呼吸,全身放松,意守肛門。吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內。呼氣、松胯、松肛。呼氣亦控制在2-3秒內。練功次數一提一松為一次,每次練功30-50下。

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