絲瓜肉片湯
材料：瘦豬肉250克，清湯4飯碗，絲瓜1條，淀粉1大匙。
制作：
1、將豬肉洗凈，用刀切成薄片;
2、絲瓜去皮、洗凈，切成片狀;>>>6營養(yǎng)美食補(bǔ)腦健腦 讓你擁有更健康大腦
3、炒鍋洗凈，放入清湯煮沸后，將肉片放入鍋內(nèi)，待湯微沸時(shí)撇去浮沫;
4、加入絲瓜、精鹽、味精稍煮片刻;5、起鍋盛入湯碗內(nèi)，淋上幾滴麻油。
1、用腦過度后活化大腦：龍眼、蘋果
蘋果有“記憶果”之稱，含鋅促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力及腦內(nèi)神經(jīng)連結(jié)，亦有護(hù)心效果。
龍眼是“智慧果”，讓大腦開竅，當(dāng)碰上連續(xù)工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃龍眼可恢復(fù)體力，讓思緒敏捷。
值得注意的是，龍眼偏熱性，提醒有口干舌燥，或發(fā)炎狀況時(shí)不要吃。>>>養(yǎng)顏補(bǔ)腦按摩十古法
2、用腦過度、失眠、睡不好的復(fù)原劑：番茄、木瓜
番茄中的茄紅素能修復(fù)睡眠不足損傷的細(xì)胞，讓昏沉腦袋恢復(fù)正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來盤番茄炒蛋。
熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點(diǎn)木瓜健胃、通便，陳旺全用青木瓜燉煮排骨湯，可保護(hù)胃壁。
而且對(duì)于我們因?yàn)槟X疲勞引起的各種問題都是有比較好的緩解的作用的。
