痛經(jīng)吃什么水果

　　1香蕉

　　含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來(lái)甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。

　　2蘋(píng)果

　　植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過(guò)多或痛經(jīng)。 蘋(píng)果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋(píng)果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋(píng)果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用。>>>痛經(jīng)的原因 7大因素成幕后黑手

　　3櫻桃

　　不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng) 1、櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開(kāi)，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時(shí)食用。

　　4紅棗

　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用，對(duì)月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。 紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯，

　　5榴蓮

　　不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多，還可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。 1、雞半只，約300克，切成塊狀，榴蓮(肉)若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。2、起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒，等到有蒜香味的時(shí)候?qū)㈦u塊放入鍋中，大火，翻炒。 3、適當(dāng)放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘，等到雞肉基本熟透以后。4、放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可上碟。>>>為什么會(huì)痛經(jīng) 知己知彼遠(yuǎn)離痛經(jīng)危害

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于選擇痛經(jīng)止痛問(wèn)題的解決方法時(shí)一定要注意，必須因人而異，找到適合自身的方法視作重要的。從以上的表述中，大家可以對(duì)痛經(jīng)止痛方面有了更深刻的了解，那么久讓我們一起，遠(yuǎn)離痛經(jīng)，還大家一個(gè)美好的生活。