欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

減肥食譜 3種自制香蕉減肥餐夏季輕松瘦(2)

  四、涼拌鮮菇

  營(yíng)養(yǎng)量(1人份) :纖維3.7克、醣類7.4克、脂肪0.4克、熱量39大卡

  材料(2人份): 柳松菇100克、金針菇100克、枸杞適量

  醬汁:醬油、蒜泥、麻油各適量>>>超實(shí)用的三餐減肥食譜

  1.切菇。切除菇類根部,洗凈汆燙,置入冰開水中冷卻后撈起備用。

  2.調(diào)醬。麻油滴入醬油中添香氣,淋在沙

  點(diǎn)評(píng):菇類含豐富胺基酸及纖維質(zhì),多醣體更有抗癌干擾素。鮮美爽脆,枸杞增色,引人食欲。

  五、高麗菜卷

  營(yíng)養(yǎng)量(1人份) :纖維2.1克、醣類4.5克、脂肪0.2克、熱量45.2大卡

  材料(2人份): 燙過(guò)高麗菜葉3片、紫菜2張、四季豆60克、胡蘿卜絲40克>>>夏季減肥食譜 這么吃保準(zhǔn)你瘦

  醬汁:醬油、海苔醬各適量

  1.包菜卷。將高麗菜葉攤平鋪上紫菜,再放上四季豆及胡蘿卜絲,卷好后切6公分長(zhǎng)。

  2.調(diào)醬汁。用醬油調(diào)開適量海苔醬,即可供沾取食用。

  點(diǎn)評(píng):紫菜富含可預(yù)防潰瘍的維他命U,其中鐵與鈣都是女性需要。讓口感多了海洋芬芳。

女人老不老就看3部位 要年輕莫做這些事
詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【10】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 減肥食譜 吃什么減肥 吃什么水果減肥最快 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民福康養(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
吴桥县| 固安县| 凤冈县| 安福县| 敦煌市| 自治县| 丁青县| 休宁县| 房产| 富川| 北票市| 马龙县| 于田县| 吕梁市| 靖安县| 舞阳县| 湟中县| 福建省| 崇信县| 建宁县| 禹州市| 长海县| 巴南区| 云和县| 武陟县| 正安县| 拉孜县| 休宁县| 抚松县| 江陵县| 杭锦后旗| 高州市| 临海市| 墨脱县| 衡东县| 嘉义县| 鹤峰县| 大英县| 南木林县| 双鸭山市| 芜湖县|