梳頭
各式梳子或是手指皆可，每日梳數(shù)十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開(kāi)竅的功效，對(duì)視力、聽(tīng)力也很有幫助。>>>中醫(yī)養(yǎng)生小偏方 緩解你的各種“癥狀”
拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
握拳
將雙手緊握后放松，反復(fù)數(shù)回，直立或坐姿時(shí)均可進(jìn)行。>>>中醫(yī)養(yǎng)生的常見(jiàn)誤區(qū)
叩齒
齒對(duì)齒輕叩，或是牙齒空咬，可以防止牙齦退化、牙周病等口腔問(wèn)題;此法還可促進(jìn)臉頰肌肉活動(dòng)，使臉頰豐潤(rùn)，防止雙頰下垂。
結(jié)語(yǔ)：隨著人們?cè)絹?lái)越重視自己的身體健康，從而選擇許多養(yǎng)生的方法，這時(shí)候就忽略我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍┛梢责B(yǎng)生的常見(jiàn)方法，希望小編的文章可以給喜歡養(yǎng)生的朋友帶去一些幫助。
