拳譜簡(jiǎn)單介紹：

　　拳譜是記錄武術(shù)連續(xù)動(dòng)作的史譜。其內(nèi)容豐富、生動(dòng)、形象。拳譜，反映了不同拳種的獨(dú)特技法、拳理和風(fēng)格，以及練功方法、行拳要訣等內(nèi)容。拳譜，大多是百年或幾百年前流傳下來的古色濃郁的珍貴武術(shù)文化遺產(chǎn)。是后人研究傳統(tǒng)武術(shù)文化的寶貴資料。

　　打太極拳姿勢(shì)要求：

　　①、靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導(dǎo)動(dòng)作，呼吸平穩(wěn)，深勻自然，不可勉強(qiáng)憋氣;

　　②、中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動(dòng)作如行云流水，輕柔勻緩;

　　③、動(dòng)作弧形，圓活完整，即動(dòng)作要呈弧形式螺旋形，轉(zhuǎn)換圓活不滯，同時(shí)以腰作軸，上下相隨，周身組成一個(gè)整體;

　　④、連貫協(xié)調(diào)，虛實(shí)分明，即動(dòng)作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實(shí)，重心保持穩(wěn)定;

　　⑤、輕靈沉著，剛?cè)嵯酀?jì)，即每一動(dòng)作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內(nèi)剛，發(fā)勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。

　　結(jié)語：怎么樣，這太極拳16式拳譜是不是看著簡(jiǎn)單，打起來一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單呢，這可都是太極拳拳譜中的精髓，只要把這16式練好了，太極拳的功力一定會(huì)大有長(zhǎng)進(jìn)的，希望每一位太極拳愛好者，都身體健康。