母乳喂養(yǎng)中有很大的學(xué)問(wèn)，每一步都是非常重要的，今天我們請(qǐng)來(lái)了張境原做客健康有道視頻給所有的年輕媽媽們講解如何母乳喂養(yǎng)。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是亞洲資深“月子專(zhuān)家”女性調(diào)理營(yíng)養(yǎng)師張境原，講如何母乳喂養(yǎng)。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何母乳喂養(yǎng)

　　在給寶寶喂奶時(shí)，媽媽可以完全地放松自己，以舒服的姿勢(shì)坐著或躺著，哺乳時(shí)可以多運(yùn)用抱枕或被子來(lái)支撐自己或?qū)殞?。讓寶寶靠近媽媽?zhuān)樏鎸?duì)媽媽的乳房，鼻子正對(duì)著乳頭，讓寶寶舒服地吮吸。

　　寶寶吮吸完一側(cè)乳汁后，豎直抱起他，輕輕拍后背幫助寶寶排氣，然后再順勢(shì)換至另一側(cè)乳房。

　　同時(shí)要注意，媽媽們?cè)谖鼓虝r(shí)一定要經(jīng)常用手指按壓乳房，以便寶寶能夠順利吸奶，同時(shí)不讓他的小鼻子被堵住。

　　如果寶寶咬合力量不足無(wú)法吮吸出乳汁，或者有些媽媽乳腺不發(fā)達(dá)、乳汁稀少，這時(shí)候，就需要使用吸乳器來(lái)收集乳汁。

　　媽媽們自己就可以在家使用手動(dòng)吸乳器。坐在舒適的椅子上，身體稍微前傾，將吸乳器的喇叭口和花瓣按摩墊緊貼在乳房上，輕按手柄，就會(huì)感覺(jué)到吸力。迅速抽吸5、6次，溫和地刺激乳房以產(chǎn)生乳汁。

　　使用手動(dòng)吸乳器收集完乳汁后，可以直接在奶瓶上換上奶嘴，將乳汁喂給寶寶。如果媽媽要開(kāi)始上班了，則可以在不上班時(shí)在家擠出乳汁，放入冰箱儲(chǔ)藏，自由調(diào)配哺乳時(shí)間。擠出的乳汁在冷藏室可以存放48小時(shí)，如果放在冷凍室，可以保存3個(gè)月左右，記得要標(biāo)上時(shí)間!

　　除了要保證母乳的足量，還要保證母乳的高質(zhì)量!媽媽們一定要在自己的飲食中多添加健腦食品，比如魚(yú)、蝦、核桃等等，保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)!

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸廣東衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　張境原

　　男，廣諭坐月子中心總監(jiān)。亞洲資深“月子專(zhuān)家”女性調(diào)理營(yíng)養(yǎng)師，中國(guó)保健行業(yè)十大領(lǐng)軍人物。張境原家族中有多位傳奇名醫(yī)。家族成員中有氣味中西醫(yī)博士，的是莊淑旂博士，她精通中西醫(yī)、有“抗癌之母”之美譽(yù)，是日本皇室唯一外籍健康咨詢(xún)顧問(wèn)，擔(dān)任日本皇后美智子的專(zhuān)職健康顧問(wèn)。其妻子的妹妹也曾在知名歌手那英坐月子期間，為其調(diào)理身體。