1、黑芝麻
其實(shí)這對(duì)于頭發(fā)有很大的好處的，如果你不喜歡吃黑芝麻的話，那么就吃一些黑芝麻醬。
2、核桃
核桃的營(yíng)養(yǎng)好似不容忽視的，掉頭發(fā)吃什么食物好?就是要吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物，核桃是很好的選擇，但是不要吃多，一般每天吃四五個(gè)就夠了。
3、黑豆湯
也就是用芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。用水去煮，大概是半個(gè)小時(shí)，然后連湯藥同食。
4、羊骨粥
其實(shí)很多的男人都沒(méi)有嘗試過(guò)這個(gè)方法，具體的方法就是羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g，加水適量，煮粥食用。
5、養(yǎng)血果脯
這也是一個(gè)很好的選擇，對(duì)于老掉頭發(fā)吃什么食物好，則可以選擇養(yǎng)血果脯。采用干品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑椹子30g，枸杞子30g，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，續(xù)下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們預(yù)防脫發(fā)的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你也正在遭受著脫發(fā)的困擾，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以預(yù)防脫發(fā)的食物，大家也可以試試哦!
