如何提高太極拳水平

　　1、有恒心

　　練習(xí)太極拳非有長性、有耐性不可，尤須有百折不撓的精神。在初學(xué)太極拳時不如花拳繡腿能引人入勝，所以性情暴躁的人多不能堅持。學(xué)習(xí)太極拳應(yīng)該每天練，一年到頭地練，一年接一年地練，直練到不練太極拳就感到身上難受，這就變得習(xí)慣起來。千萬不能今天十二分努力，而明天便一式也不練，一曝十寒，這是永遠(yuǎn)學(xué)不好的。

　　2、不松懈

　　不管嚴(yán)寒酷暑都不能間斷，甚至在緊張而繁忙的學(xué)習(xí)或工作時間，也必須抽出幾分鐘時間來練一練，經(jīng)常不斷地練才會得到它的好處。

　　3、要專心

　　學(xué)拳的人都有一個通病，便是貪多，今天練了太極，明天想練八卦，后天又想練形意。要知道各種拳理本來相通，一通就百通。為了強(qiáng)健身體，逐日練習(xí)一套，這便很夠了。否則一樣不精，就是學(xué)了一百套也是沒有用的，反之精通了一套也就等于精通了百套。

　　4、不躐(音獵，超越之意)等

　　練功，寧可漸進(jìn)萬不可過急，以致欲速不達(dá)。拳術(shù)的功夫是快不來的，練一天是一天的功夫，學(xué)一天有一天的成績。要想躐等而進(jìn)是萬不會有的事。象拳式中，上一式子未熟，要強(qiáng)習(xí)下式，姿勢未達(dá)到準(zhǔn)確，又求用法，推手未全，從事大捋，刀劍未精，貪學(xué)扎桿，諸如此類，以致乖謬成型，反致一無所成。須知萬丈高樓要從平地起，而不是一朝一夕所能筑成的。一切事都是這樣，學(xué)太極拳也不例外。

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