腎虛怎么補
1、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣之功效，也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒之功效。
3、動物肝臟
中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精之功效。
4、海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎之功效。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些適合腎虛女性的食物大家都記住了嗎?腎虛的女士朋友們可以試試哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助大家補腎的食物和食譜，腎虛的朋友們可以試試哦!
