美容護(hù)膚小竅門

　　1、美白防曬是首要

　　不管陰晴都要防止紫外線對皮膚造成傷害，盡量避免日照強(qiáng)時(shí)出門。這對于美白來說是第一步。

　　2、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出

　　如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)檫@時(shí)候時(shí)陽光中的紫外線強(qiáng)，對肌膚的傷害也厲害。這段時(shí)間是美白肌膚的大敵。

　　3、美白工作要趁早

　　美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施，所以春天是做好工作的美白季節(jié)。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，25歲之后，肌膚只能借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，令肌膚恢復(fù)原有的白皙。

　　4、洗臉

　　曬后絕對不能用熱水去洗臉哦，因?yàn)樵谕饷鏁窳艘惶斓奶柫?，本就對皮膚造成了傷害，如果再用熱水的話，不但不能降溫還會加劇曬傷的程度，只有用涼水洗臉才能使你的毛孔出現(xiàn)收縮，使你的皮膚冷卻下來。

　　5、多喝白開水

　　“每天喝8杯水”是個(gè)很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當(dāng)然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝入量。 健康的是白開水，建議每天補(bǔ)水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。

　　6、中午小睡一會兒

　　午休一般對白領(lǐng)來說是件奢侈品!有多少個(gè)中午，你是在開心網(wǎng)和 MSN 上打發(fā)過去的?聊天的時(shí)候真是開心，時(shí)間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲勞困倦就會開始找你“算賬”了。午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調(diào)整，使得下午的精神狀態(tài)更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下，也有利于身體的恢復(fù)。 準(zhǔn)備個(gè)軟軟的墊子，平時(shí)可以當(dāng)靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒，哪怕閉會兒眼睛，也會有些效果。

　　結(jié)語：想要擁有一張美麗容顏天生麗質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的，還需要后天的保護(hù)與養(yǎng)護(hù)，小編給大家推薦的9食療方想擁有美麗容顏的女性大可以試下，偶爾吃一次效果肯定是不明顯的，需要大家長期食用，堅(jiān)持就是勝利。