如何預(yù)防癌癥

　　1、要嚴格控制體重

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查資料顯示，與20年前相比，中國人的平均體重約增加了40%，而中國的癌癥發(fā)病率則升高了近9倍。專家認為，這兩組數(shù)據(jù)充分證明了肥胖是導(dǎo)致中國癌癥發(fā)病率增高的主要原因。

　　2、不吃發(fā)霉的食品

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)中國人都有節(jié)儉的習(xí)慣。他們常常不舍得將已經(jīng)發(fā)霉的食品扔掉，而是將這些食品加熱后食用。

　　其實，發(fā)霉的食品中含有大量的黃曲霉素，即便將這些食品加熱也無法去除其中的黃曲霉素。人們常吃這樣的食品，極易患肝癌等癌癥。

　　3、要少吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品

　　世界衛(wèi)生組織的專家認為，中國人極愛吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品，這是導(dǎo)致中國的胃病、食管癌的發(fā)病率高居世界第一位的主要原因。這類食品主要包括熏魚、烤肉、臘肉、咸菜和火鍋等。

　　4、在吃新鮮的果蔬之前要將其清洗干凈

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國是世界上農(nóng)藥使用量大的國家。而一部分中國人的衛(wèi)生習(xí)慣并不好，他們常常不仔細清洗新鮮的果蔬就直接食用，這樣很容易導(dǎo)致果蔬上的農(nóng)藥進入其體內(nèi)，從而誘發(fā)腸癌、肝癌和腦部腫瘤等癌癥。

　　5、酗酒、不吸煙

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國白酒和煙草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸煙是誘發(fā)胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等多種癌癥的主要原因。

　　據(jù)統(tǒng)計，在我國的癌癥患者中，有35%以上人的癌癥是由酗酒和吸煙引起的。

　　6、不要熬夜

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，隨著電視、電腦的普及和娛樂場所的增加以及工作壓力的增大，每天熬夜(即在凌晨1點以后才睡覺)的中國人越來越多。

　　而早在2007年，世界衛(wèi)生組織就將熬夜列為容易誘發(fā)癌癥的因素之一。這是因為熬夜會導(dǎo)致人體內(nèi)褪黑色素(一種能夠抑制腫瘤生長的激素)的含量減少，并會降低人體的免疫力，從而使人易患癌癥。

　　結(jié)語：癌癥的預(yù)防必須從我們身邊小事做起，比如每天曬20分鐘的太陽，少使用有毒塑料袋、少食油炸食物等，一個良好、健康的生活習(xí)慣有助我們的身體，小編給大家介紹的十種癌癥的治療偏方有興趣的朋友可以記下哦。