拍法

　　雙手或單手手掌附著于皮膚，上下交替，有節(jié)奏地輕拍所選定的穴位或某一部位。

　　動(dòng)作要用力適度，不可重拍，要注意節(jié)奏，要用腕力而不是臂力。能行氣止痛，放松肌肉，消除疲勞。

　　敲法

　　兩手合掌上下做有節(jié)奏的擊打。按摩時(shí)要求腕關(guān)節(jié)放松，手指要有反彈力，速度可快可慢，以被敲部位感覺(jué)舒服為宜。能鎮(zhèn)靜安神，消除肌肉疲勞。

　　捏提法

　　用拇指和食指捏起面部皮膚做一個(gè)瞬間動(dòng)作。力度要輕，捏提面部皮膚的面積要小，一捏一放要有規(guī)律。

　　這種按摩手法能夠刺激皮膚，防止肌肉松弛，延緩皮膚衰老。刺激皮脂腺體與汗腺，保持皮膚光滑、潤(rùn)澤。

　　啄法

　　雙手自然彎曲，指端在面部皮膚上做快速的連續(xù)點(diǎn)狀接觸，方向與面部垂直，以雀啄式做上下?lián)舸騽?dòng)作。

　　啄法全靠腕力，兩手指尖觸及被按摩處，用力不可過(guò)重，尤其是對(duì)于眼部的時(shí)候，應(yīng)以被按摩部位感覺(jué)舒服為宜。

　　此法用力輕而緩慢，能起到抑制神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲勞、預(yù)防眼袋的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：看完了文章，大家一定對(duì)頭部按摩手法都有所掌握了吧。閑暇的時(shí)候多做些頭部按摩，讓自己的身心放松，對(duì)健康是有很大益處的。在進(jìn)行頭部按摩的時(shí)候，一定要掌握科學(xué)的方法，只有找到了正確的方法，才能起到事半功倍的效果!