5.防乳腺癌——運動

　　乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤。保持一定的活動量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細胞增長的激素水平。

　　6.防膀胱炎——勤上廁所

　　減少患膀胱炎的方法其實很簡單，只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎也就不容易患了。此外，性生活之后也要馬上排尿，避免細菌通過尿道進入膀胱。

　　7.防陰部疾病——陰部自檢

　　每月1次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。①黑斑。可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%的人都可以治愈。②腫塊。可能是毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果兩周之后腫塊仍不消失，就要及時就診。③小白點、皮膚干枯如紙。可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的，如果不及時治療，會引起陰唇萎縮。④異味、瘙癢。可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，可能會引起早產(chǎn)或影響胎兒健康。

　　8.防陰部感染、過敏——裸睡

　　人們每天需要呼吸新鮮空氣，大家的身體同樣需要。敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩擾你了。

　　婦科專家還提出，有效預(yù)防婦科病還應(yīng)注意以下幾點：夫婦雙方都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別要注意性器官的清潔，好是每天清洗外陰;不使用公共場所的浴缸、浴巾等衛(wèi)生潔具;洗衣服時不要將襪子和短褲放在一起洗，內(nèi)衣褲要放在陽光下曬干，婦女洗澡宜用淋浴。

　　人流次數(shù)過多也是誘發(fā)婦科病的原因之一。因此應(yīng)避免過多的人流刮宮，要定期進行婦科病普查。一般情況下，已婚婦女少每兩年檢查1次，40歲以上婦女每年檢查1次。