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指甲上有豎紋 用腦過度警惕“過勞死”(3)

  指甲上有豎紋

  手指甲上有豎紋吃什么好

  乳類與乳制品

  牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補充600毫克鈣。

  魚蝦蟹類與海產品

  鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

  肉類與禽蛋

  羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。

  豆類與豆制品

  黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干(100克豆腐于可補充 200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。

  蔬菜類

  芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

  水果與干果類

  檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子、芡實等。

  結語:看完了文章,相信大家一定都明白了指甲凹凸不平,出現(xiàn)豎紋的原因了吧。如果發(fā)現(xiàn)自己的手指甲上出現(xiàn)了豎紋,其實也沒必要過于擔心。平時多注意補充維生素,多注意飲食平衡,就可以有效緩解手指甲上出現(xiàn)豎紋的情況了!

大拇指指甲上有豎紋 指甲上有豎紋 
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