檸檬水早上好還是晚上喝好

　　早上喝檸檬水好嗎

　　分析：

　　每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過(guò)檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。

　　由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　意見(jiàn)建議：但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者好不要喝。

　　4大排毒減肥法：

　　1、粗糧+水果：促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘;

　　2、檸檬水：每早空腹喝一大杯檸檬水，既可排毒又幫助減肥，還預(yù)防感冒;

　　3、斷食：每周選擇一或兩天為斷食日，但一定要補(bǔ)充足夠的水分;

　　4、青汁：所謂青汁就是大麥嫩葉榨成汁，排毒清腸、改善便秘、抗輻射。

　　晚上喝檸檬水好嗎

　　好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽

　　缺點(diǎn)：空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水. 晚上應(yīng)和少許蜂蜜,不宜過(guò)多過(guò)晚飲用

　　注意：如果本身腸胃不好的人好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎。