氣功入門
如果結(jié)合在生活中習(xí)煉，那么吸氣時(shí)候，收小腹，意念氣從全身皮膚進(jìn)入，呼氣的時(shí)候，從毛細(xì)孔射透天邊，注意呼吸綿長即可。
“體呼吸”的呼相當(dāng)于排氣換氣的功能，把體內(nèi)的陰渣之氣排除掉;而吸的過程，相當(dāng)于聚氣，把宇宙清陽之氣匯聚到體內(nèi);而控制丹田到毛細(xì)孔，到皮膚的行氣軌跡，就相當(dāng)于是“煉”的過程。
下面再結(jié)合養(yǎng)氣方法，就可以完成氣功入門，祛病健身。
如果是專門時(shí)間煉體呼吸，練習(xí)完畢后，意念先守上丹田(眉心和耳朵上去一寸在腦內(nèi)的交叉線區(qū)域)，過3分鐘左右，用眼神看向下丹田(臍下三寸的腹腔內(nèi))，然后意念輕輕守住下丹田，時(shí)間少3分鐘，如果允許時(shí)間不限。
氣功功法是從對(duì)生命理解和探索的深度中產(chǎn)生，氣功講究“越是高級(jí)功法越簡潔”，關(guān)鍵的東西往往一言就明。
以上就是推薦的“排聚煉養(yǎng)”的方法。通過以上過程，能起到扶正祛邪，祛病健身的作用，同時(shí)奠定進(jìn)行高級(jí)修煉的基礎(chǔ)。
