很多人都想知道自己屬于酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)，市面上也出現(xiàn)了很多的辨別方法，但酸堿性體質(zhì)真的是有根據(jù)的嗎?酸性體質(zhì)真的可以致癌嗎?敬請收看本期的健康一身輕聽于康老師講體質(zhì)分酸堿真的可信嗎?

　　該視頻主要文字介紹：

　　酸性體質(zhì)

　　如果你不幸已經(jīng)有了以下癥狀中的大半，那你基本就屬于酸性體質(zhì)人群啦。以下是酸性體質(zhì)特征的表現(xiàn)：

　　1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好;

　　2、食欲不振，身體乏力;

　　3、身體肥胖;

　　4、情緒不穩(wěn)，易發(fā)怒;

　　5、免疫力低，易生病;

　　6、腰酸背痛，頭疼耳鳴;

　　7、手腳發(fā)涼，四肢麻木;

　　8、腸胃功能失調(diào);

　　9、有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風(fēng)、腎病、尿頻尿急等病狀;

　　10、心臟功能差，動脈硬化;

　　11、哮喘，神經(jīng)衰弱，記憶力下降;

　　12、易得皮膚病，牙齦出血，傷口易化膿;

　　13、正常人的血液是鮮紅色的，酸性體質(zhì)的人的血液是紫褐色的。

　　有人說酸性體質(zhì)易得癌，因為研究表明：

　　1、癌癥不能在弱堿性的人體中形成;只能在酸性身體中形成。癌癥只能在一個酸性的身體擴展。

　　2、不管你的情況多么糟糕，哪怕只能活6個月，如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉(zhuǎn)變成弱堿性，不管你得的是什么癌癥都有轉(zhuǎn)變和被治好;

　　3、不用擔(dān)心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌癥，只要你的身體是弱堿性的，你不會得，如果你已經(jīng)有了，它將會轉(zhuǎn)變;癌癥都是酸性體液中生存的。

　　所以，預(yù)防癌癥的秘訣十分簡單：

　　就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防癌癥的有效途徑。

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　3、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　4、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

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　　本期嘉賓介紹

　　于康，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科教授，主任醫(yī)師營養(yǎng)科副主任，出版過《臨床營養(yǎng)治療學(xué)》、《臨床營養(yǎng)醫(yī)師速查手冊》、《作自己的營養(yǎng)醫(yī)生》等專著。