春季養(yǎng)生
暖春屬于中醫(yī)所謂的“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的養(yǎng)生規(guī)律。這個(gè)時(shí)候,應(yīng)該吃一些比較升發(fā)與易消化的食物,也可以適當(dāng)?shù)?ldquo;吃香喝辣”以健胃,吃點(diǎn)酸味以助食欲,還要重視春節(jié)過(guò)后因營(yíng)養(yǎng)過(guò)度而解膩。春季適當(dāng)吃“三春”來(lái)養(yǎng)生。
“春韭”:以其比較升發(fā)而被稱(chēng)為“菜中的壯陽(yáng)藥”,加之其味道可口鮮甜,又含較多的纖維素,因此成為春天的佳菜。人家或酒店餐廳可以用春韭炒豬肉、鮮魷魚(yú)、章魚(yú),又可以用韭菜白或韭菜花炒蝦仁。
“春筍”:同樣也是春天的升發(fā)之菜蔬,既可以切塊后與豬骨、酸菜做湯,也可以切片炒魷魚(yú)、鵝掌、三鳥(niǎo)內(nèi)臟,由于春筍所含纖維素多,也利于通便。
“春菜”:也是春天具有升發(fā)作用的菜,其營(yíng)養(yǎng)豐富,所含蛋白居蔬菜之首,且?guī)в幸环N令人開(kāi)胃的微苦之味,春菜炒豬肉或臘肉,也是一款春天應(yīng)時(shí)之佳肴。
結(jié)語(yǔ)：我們每天飯后一定要適當(dāng)?shù)淖⒁庖韵伦约旱纳眢w反應(yīng)，如果出現(xiàn)以上的不適感覺(jué)，一定更要去醫(yī)院確證以下是否有以上的這些毛病，避免更壞的疾病威脅!
