春季如何養(yǎng)生
酒少量
不要嗜酒無度，以免損傷脾胃。
素為常
少吃油膩的食物，多吃蔬菜。日常飲食應以清淡為主，以便清理腸胃。進食要溫涼適當，以免熱傷粘膜，寒傷脾胃。
動為綱
指適當?shù)倪\動可促進消化，增進食欲，使氣血充足，精、氣、神旺盛，臟腑功能不衰。老年人要根據(jù)各自的實際情況選擇合適的運動鍛煉方式。
莫愁腸
中醫(yī)認為，思慮過度易傷脾胃。久之會氣血生化不足，使精神疲乏、心悸氣短、健忘失眠、形體消瘦，從而導致神經衰弱、腸胃神經官能癥、潰瘍病等。所以，必須注意性格、情操及道德的修養(yǎng)，做到心胸豁達，待人和善。遇事不要斤斤計較、苦思冥想，更不要對身外之物多費心思。
結語：春天的微風總是吹的人昏昏欲睡，春困秋乏，大家在有條件的情況下，可以適當?shù)倪M行十幾分鐘的午睡，對下午的工作提高精神非常有好處的哦!
