春季女性養(yǎng)生湯：

　　第5款：咆哮族清脂降火湯——冬瓜蓮子綠豆湯

　　【適合人群】三高人群(高血壓,高血脂,高血糖)。心火熾盛，易激易怒的人群。

　　【功效】清心降火，清脂排毒。

　　【材料】綠豆100克、冬瓜(切片)200克、蓮子20克。

　　【烹制】清水1500毫升(6碗量)武火滾沸，改文火煲1.5小時。下鹽便可(為3-4人量)。

　　第6款：痘痘族滋陰降虛火祛痘湯——西洋參綠豆百合燉乳鴿

　　【適合人群】因熬夜、陰虛引起的長痘痘人群，這種痘痘一般持續(xù)較長時間，而且沒有膿皰。

　　【功效】清熱養(yǎng)陰，消痘去斑的功效。

　　【材料】西洋參12g、 綠豆80g、百合50g、乳鴿2只、生姜3片。

　　【烹制】清水1500毫升(6碗量)隔水燉約3小時，進(jìn)飲時下鹽。(為4人量)。

　　第7款：熊貓族養(yǎng)腎祛黑眼圈湯——蘋果燉生魚

　　【適合人群】有青黑色黑眼圈，常熬夜，腎虛的人群

　　【功效】補(bǔ)心 養(yǎng)腎 益肝(對腎虧體虛或睡眠不足引起黑眼圈有效)。

　　【材料】生魚1條 蘋果2個 豬瘦肉100克 紅棗3-4個 生姜3片。

　　【烹制】加水1250毫升(5碗量)隔水燉約3小時，進(jìn)飲時下鹽。 (為4人量)。

　　第8款：纖體族祛脂瘦身湯——赤小豆薏米湯

　　【適合人群】想減肥的人群

　　【功效】能夠健脾、祛脂、纖體。

　　【材料】赤小豆、薏米各10克。

　　【烹制方法】加水400毫升(1碗半)煲15分鐘。下少許冰糖(為1人量)。