春季吃什么養(yǎng)生：
紅豆湯
天天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，往豆只喝湯，能有效地排出身體多余的水分。
雞肉
往皮的凈雞肉固然肉粗，但肉質(zhì)瘦，是十分理想的紅花瘦身、紅花瘦臉食用品。
西洋芹
和以上食用品一樣，西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏季順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
納豆
輕易保存的納豆是日式早餐的必須品之一，固然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食用品之一。
小魚干
柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養(yǎng)的雙重良效喔!
柿干
可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干，是臺灣客家人的特產(chǎn)，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的健康食用品。
烏龍茶、黑咖啡
一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥芝麻：新鮮的芝麻含有復(fù)合贅肉酸、優(yōu)質(zhì)油脂、鈣、磷、ORGNITU維生素等，對肌膚的光澤和彈性很有效，半熟時食用效果佳。
