痛經(jīng)吃什么好

　　5、黑木耳紅棗茶：治療血熱體虛型痛經(jīng)

　　很多女性痛經(jīng)過后會伴隨經(jīng)量增多，長久不下，這是因為血熱體虛。想要改善這種癥狀，不僅需要補血，還要益氣和氣。血熱的女性千萬不能吃涼性的食物，雖然表面上血熱暫時轉(zhuǎn)為中性，但是如果不進行體虛的食補，反而會導(dǎo)致體虛越來越嚴(yán)重。

　　6、山楂桂枝紅糖湯：治療體寒身虛型痛經(jīng)

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加凈水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛工效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

　　7、姜棗花椒湯：治療體寒性痛經(jīng)

　　生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。具有溫中止痛工效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

　　8、姜棗紅糖水：治療體寒身虛型痛經(jīng)

　　干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒工效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑(肝斑)。

　　結(jié)語：每月一次的生理反應(yīng)讓很多女性痛苦不堪，怎樣緩解這種難忍的痛就要女性在日常的生活里就重視起來，平時的保養(yǎng)工作做的到位，到了生理期自然就少受折磨!