春季養(yǎng)生

　　五種常見花茶 宜養(yǎng)生

　　茉莉花茶 茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。

　　菊花茶 菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。

　　金銀花茶 其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。

　　玫瑰花茶 性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。

　　槐花茶 性寒，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，并能消炎、鎮(zhèn)痛、緩解腸風(fēng)便血和痔血、預(yù)防中風(fēng)。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素，還能軟化血管，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。

　　專家后提醒，個(gè)人體質(zhì)存在差異，并有虛實(shí)寒熱之分，因此不能僅根據(jù)自己的喜好隨便服用花茶，否則可能因?yàn)轶w質(zhì)與花茶的藥性相悖，損害身體。建議個(gè)人在選擇花茶前，好先向醫(yī)生咨詢，請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)提出建議，再?zèng)Q定喝什么花茶，該用多少量。

　　結(jié)語：和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體里流淌的那蠢蠢欲動(dòng)的春的氣息，無一不在昭示著春季是一個(gè)萬物欣榮，生機(jī)蓬勃的季節(jié)!重視養(yǎng)生的您也趕快行動(dòng)起來吧!