泡溫泉有哪些養(yǎng)生功效

　　溫泉養(yǎng)生的科學(xué)依據(jù)

　　溫泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地?zé)崴臏囟龋菧厝鲃訒r產(chǎn)生的機(jī)械沖擊作用，三是溫泉中所含的礦物質(zhì)成分。

　　汩汩流動的泉水柱本身就對人體有按摩作用，在一些專門修建的“按摩池”中，泉水集束瀉下，利用落差產(chǎn)生的沖擊力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，對平常久坐電腦前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明顯的改善作用，贏得許多上班族的贊嘆。

　　有健康專家認(rèn)為，泡溫泉還對現(xiàn)在腦力勞動者的“亞健康”狀態(tài)(即慢性疲勞綜合癥)有較為明顯的療效，并將泡溫泉與勞逸結(jié)合、進(jìn)行有氧運(yùn)動并列為消除、預(yù)防“亞健康”狀態(tài)的三大良好生活習(xí)慣。

　　有資料顯示，泡溫泉不僅能夠松弛神經(jīng)、緩解壓力，還有排除毒素、增強(qiáng)體質(zhì)等“實(shí)質(zhì)性”的功用。

　　溫泉的養(yǎng)生作用雖然得到大家公認(rèn)，但由于其泉口出水溫度相差較大，礦化度不同，泉水內(nèi)含有的各種化學(xué)離子、微量放射性元素的數(shù)量也有很大差異，因此，不同溫泉的養(yǎng)生作用也不同。

　　現(xiàn)在溫泉研究界已經(jīng)在推廣一種更新的溫泉養(yǎng)生方式，開始向“差異化”、“個性化‘方向發(fā)展，即由專業(yè)醫(yī)師對泡溫泉者進(jìn)行健康檢查，然后為其制定適宜的溫泉養(yǎng)生方案，這種服務(wù)，應(yīng)該是熱愛養(yǎng)生者的福音。

　　溫泉養(yǎng)生佳方法是順應(yīng)四時

　　一年四季中，夏天屬火，火氣通于心，火性為陽，陽主動。加之心為火臟，兩火相逢，所以心神易受擾動而不安，出現(xiàn)心神不寧，引起心煩;心煩就會使心跳加快，心跳加快就會加重心的負(fù)擔(dān)，那就不利于養(yǎng)心。

　　所以，夏天首先要心靜，“心靜自然涼”，靜則生陰，陰陽協(xié)調(diào)，才能保養(yǎng)心臟。

　　夏天心情要愉快，輕松，既不要過怒也不要過喜，在“七情”喜、怒、憂、思、悲、驚、恐中，心雖然和喜悅的關(guān)系大(心志喜)，但也不能過喜、過悲，否則易傷心。