第二、要選對(duì)泡腳容器

　　既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來(lái)。"泡"在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，多也就是洗腳，而不是泡腳。

　　泡腳容器的要求：

　　1、質(zhì)地應(yīng)無(wú)害、安全、保溫性能好

　　2、高度一般泡腳盆的高度好超過(guò)20厘米[沒(méi)過(guò)踝關(guān)節(jié)]。

　　3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器

　　正確的選擇是，買一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

　　第三、要選擇加熱設(shè)備

　　市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶，沒(méi)有加溫設(shè)備，這樣，我們?cè)谂菽_的時(shí)候，有時(shí)感覺(jué)水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

　　第四、如何確認(rèn)泡腳效果

　　怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺(jué)有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就OK了，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。

　　結(jié)語(yǔ)：養(yǎng)生是一件很嚴(yán)肅的事兒，別認(rèn)為隨便弄多點(diǎn)水、多泡一會(huì)腳就能起到養(yǎng)護(hù)身體的作用了!要想科學(xué)的泡腳，試試從泡“膝”開(kāi)始吧!