感冒不吃藥的食療方法
氣溫驟降，感冒“升溫”。感冒這種說大不大的病，很多人都愿意在家自己“解決”，尤其是食療，各地都有自己的驗(yàn)方。其實(shí)，針對(duì)不同類型的感冒和表現(xiàn)不出的不同癥狀，食療方也是大不相同的。
輕度風(fēng)寒感冒喝紅糖姜湯：生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。
生姜藥性辛溫，能祛風(fēng)散寒。在冬天若不慎感染風(fēng)寒，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。但僅適用于輕度風(fēng)寒感冒患者。
痰多易咳喝白蘿卜湯：白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服。
白蘿卜對(duì)咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿卜湯對(duì)感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。
風(fēng)熱感冒、流感喝金銀花粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對(duì)流感病毒有抑制作用;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。
總結(jié)：保健操一共分為兩種分別是肢體上的和穴位上的，肢體上的保健操保的身體外部，穴位上的保健操是保護(hù)的身體內(nèi)部，所以不同種類的保健操功效也是大不相同的!
