宋主任的防控室內(nèi)PM2.5方法包括：

　　一是日常注意合理開窗通風(fēng);

　　二是注意室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生;

　　三是注意室內(nèi)環(huán)境中的化學(xué)污染物控制，注意選擇無污染、少污染的家具和裝飾裝修材料;

　　四是注意養(yǎng)植綠色植物;

　　五是注意車內(nèi)空氣污染，遇到嚴(yán)重堵車時(shí)應(yīng)關(guān)閉車窗，把空調(diào)暫時(shí)調(diào)到車內(nèi)自循環(huán)模式等;

　　六是注意合理選擇和正確使用空氣凈化器，如凈化PM2.5污染的空氣凈化器。

　　對(duì)付PM2.5我們可以這么做：

　　戒煙

　　如果說室外的PM2.5濃度過高是大環(huán)境引起的，我們個(gè)人難以干預(yù)，那么室內(nèi)的PM2.5指數(shù)完全取決于你個(gè)人。有研究顯示，在有人吸煙的室內(nèi)，檢測出的PM2.5，90%來源于二手煙中的微顆粒物。

　　陰霾天少出門

　　陰霾、大霧天氣，空氣中的懸浮物增多。由于PM2.5顆粒太小，一般口罩等防護(hù)措施效果不大，所以此時(shí)好的方法是盡量避免出門。

　　同時(shí)，“開窗通風(fēng)”在此時(shí)也算不上好習(xí)慣了，建議用空調(diào)系統(tǒng)排氣通風(fēng)，避免室外污染延伸到室內(nèi)。

　　另外，降雨天氣一般來說空氣中的懸浮顆粒會(huì)有所減少，而持續(xù)干燥、揚(yáng)灰天氣可能加劇空氣污染，所以也要注意選擇。