男人洗桑拿有哪些要注意的

　　泡泡熱水澡、蒸個(gè)桑拿，既舒服又解乏，對(duì)很多男性來(lái)說(shuō)，真是件愜意的事情。

　　理論上說(shuō)，42℃―50℃的熱水浴能放松肌肉，恢復(fù)并改善身體內(nèi)臟器官的局部血液循環(huán)，尤其是在疲勞狀態(tài)下，對(duì)身體恢復(fù)非常有益。然而，不恰當(dāng)?shù)母邷貙?duì)男性重要的器官――睪丸，會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p害。

　　國(guó)外曾有一項(xiàng)研究，將雄性動(dòng)物置于38.5℃的高溫環(huán)境下55分鐘，隨后發(fā)現(xiàn)其交配與生育力明顯下降。若將雌性動(dòng)物置于相同條件下，則會(huì)導(dǎo)致動(dòng)情周期異常和胎兒死亡率升高。

　　據(jù)了解，這項(xiàng)研究也證實(shí)，若有一次發(fā)燒超過(guò)38.5℃，對(duì)精子的抑制作用可持續(xù)6個(gè)月以上。此外，男科醫(yī)生也經(jīng)常強(qiáng)調(diào)，陰囊內(nèi)睪丸的溫度要比體溫低2℃左右，超過(guò)37℃的溫度就會(huì)對(duì)其造成損害。

　　首先影響的是生精細(xì)胞，長(zhǎng)期高溫會(huì)對(duì)生育能力造成很大的損害，甚至影響產(chǎn)生雄激素的睪丸間質(zhì)細(xì)胞，繼而影響男性性功能。另外，頻繁的熱水浴也會(huì)減少保護(hù)皮膚的脂性成分，造成皮膚干燥瘙癢，而男性本身就不太在意皮膚狀況，更談不上用護(hù)膚產(chǎn)品。

　　我經(jīng)常建議男性，不要進(jìn)行頻繁的熱水浴或桑拿等，每周一次是個(gè)適度的頻率，且溫度不要超過(guò)50℃，每次時(shí)間以15―20分鐘為宜，每周累計(jì)多不超過(guò)30分鐘。

　　經(jīng)常接觸高溫的職業(yè)(如鍋爐工、電焊工等)，應(yīng)做好降溫防護(hù)。職業(yè)司機(jī)好避免久坐，以免影響睪丸散熱。

　　同時(shí)，年輕人少穿緊身牛仔褲，也是為了保護(hù)睪丸功能。對(duì)于有生育要求的男性朋友來(lái)說(shuō)，好半年內(nèi)別泡熱水澡。其實(shí)淋浴也能有效解乏，還不費(fèi)水。

　　總結(jié)：現(xiàn)在都知道哪些病癥和特殊人群不可以桑拿了吧，有些患者蒸桑拿不僅僅會(huì)加重病情，還有可能威脅到生命哦，所以在蒸桑拿前千萬(wàn)要了解禁忌人群!