煙熏桑拿是芬蘭浴中比較傳統(tǒng)的一種。初的桑拿方式是在一間沒(méi)有窗戶(hù)和煙囪的小木屋中，通過(guò)白樺木燃燒時(shí)的濃煙來(lái)提高屋內(nèi)溫度，其間持續(xù)數(shù)小時(shí)。待到房?jī)?nèi)溫度達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)后，人方可進(jìn)入。

　　萬(wàn)圣湖是距離赫爾辛基20公里的一處頗為的桑拿度假勝地。這里平時(shí)每天約有三四百人來(lái)此地桑拿，周末則達(dá)到每天六七百人光顧的記錄。

　　據(jù)萬(wàn)圣湖的接待人Jari介紹，常見(jiàn)的芬蘭浴是在桑拿后跳進(jìn)冰湖或冰窟窿中冬泳?；蛘咴谘┒牙锎驖L，用雪擦拭全身。不少冬泳的芬蘭人一生都鮮少生病。為了驗(yàn)證這個(gè)說(shuō)法，Jari幽默地宣稱(chēng)自己已經(jīng)有140歲了。

　　我們被反復(fù)告誡，因了煙熏的緣故，桑拿房?jī)?nèi)處處油黑。桑拿時(shí)千萬(wàn)不要靠墻，否則變成大黑背。尤其是加溫時(shí)盡量不要用嘴大口吸氣，不然滿(mǎn)口都是黑煙塵，好像挖了煤一般。

　　去桑拿房前首先經(jīng)歷了一番挑戰(zhàn)，我們不得不穿著泳衣穿過(guò)雪地去往遠(yuǎn)處的煙熏桑拿房。我們以快的速度跑到桑拿房，一下扎進(jìn)伸手不見(jiàn)五指的煙熏火燎的蒸烤中。 屋內(nèi)溫度已達(dá)到110多℃，滾滾熱浪像火舌般炙烤著肌膚。

　　與其說(shuō)芬蘭浴強(qiáng)身健體，不如說(shuō)芬蘭浴更考驗(yàn)人的精神和意志。能否在高溫下保持更長(zhǎng)桑拿時(shí)間是考驗(yàn)一個(gè)芬蘭人是否夠健康的標(biāo)準(zhǔn)，而我們已經(jīng)心跳加速，眼前模糊了。感覺(jué)鼻孔像噴火一樣，渾身仿佛有無(wú)數(shù)小針輕輕地扎著每一個(gè)毛孔。

　　這樣的忍無(wú)可忍下，經(jīng)Jari提議，大家踴躍奔往屋外的冰湖中冬泳。據(jù)當(dāng)?shù)厝私榻B，第一次冬泳時(shí)間應(yīng)保持在三十秒內(nèi)，好不要將頭部浸泡在冰水中。

　　看到Jari悠閑地跳入零度湖水中，記者第一個(gè)跟著下水。一陣刺骨的寒冷瞬間傳遍全身，血液仿佛凝固了一般，冰涼的湖水與肌膚碰撞，那種冰火兩重天的強(qiáng)烈反差終于讓人明白芬蘭人崇尚天人合一的緣故。

　　總結(jié)：煙熏桑拿還沒(méi)有得到普遍，只有去桑拿的發(fā)源地芬蘭才可以真正的享受到煙熏桑拿，小編提醒一下身體素質(zhì)不好的人就不要去體驗(yàn)了，那是一種極端冷暖的體驗(yàn)!