高爾夫開球技巧動(dòng)作分解

　　揮桿動(dòng)作分解：

　　1. 準(zhǔn)備：擊球準(zhǔn)備時(shí)，雙手下垂，使雙手的手掌根與下巴處在一條線上。球、球桿的握柄和雙手在左腿褲線的內(nèi)側(cè)，左臂和桿身形成一條直線。這種姿勢能讓揮桿軌跡形成寬的橢圓形，打出略微向上的擊球。

　　2. 上桿：慢而低的上桿，左手臂推動(dòng)球桿后移，手腕不要轉(zhuǎn)動(dòng)。關(guān)鍵是動(dòng)作要慢，當(dāng)然也不可能太慢。隨著球桿已經(jīng)向后上桿，雙臂和肩膀形成三角形，保持這個(gè)三角形不動(dòng)非常關(guān)鍵，有助于產(chǎn)生略寬的揮桿軌跡和充分轉(zhuǎn)體。在上桿過程中扭轉(zhuǎn)肩部及髖部。

　　3. 上桿至頂點(diǎn)：整個(gè)上桿動(dòng)作是一個(gè)重要的步驟，上桿動(dòng)作直接決定整個(gè)揮桿動(dòng)作的穩(wěn)定性，許多人過度表現(xiàn)得太急。

　　事實(shí)上，當(dāng)你完成了上桿，球桿到達(dá)頂點(diǎn)的時(shí)候，需要做一個(gè)微小的停頓。這個(gè)停頓可以保證揮桿的流暢，而不會由于雙手、雙臂和雙肩力量急速轉(zhuǎn)變引起錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　4. 下桿并擊球：下桿并擊球是整個(gè)揮桿過程中的關(guān)鍵的動(dòng)作，保持動(dòng)作穩(wěn)定性是高爾夫球強(qiáng)調(diào)的基本要求。下桿時(shí)，盡可能保持上半身的彎曲。重心向前面的左腳輕輕轉(zhuǎn)移，釋放球桿通過擊球點(diǎn)。

　　許多人在桿頭擊球前總喜歡手臂用力以增加揮桿速度，嚴(yán)格地說這是不需要的。因?yàn)殡p手故意用力會改變正確的揮桿節(jié)奏與揮桿動(dòng)作。