高爾夫開球技巧動作分解
揮桿動作分解：
1. 準(zhǔn)備：擊球準(zhǔn)備時，雙手下垂，使雙手的手掌根與下巴處在一條線上。球、球桿的握柄和雙手在左腿褲線的內(nèi)側(cè)，左臂和桿身形成一條直線。這種姿勢能讓揮桿軌跡形成寬的橢圓形，打出略微向上的擊球。
2. 上桿：慢而低的上桿，左手臂推動球桿后移，手腕不要轉(zhuǎn)動。關(guān)鍵是動作要慢，當(dāng)然也不可能太慢。隨著球桿已經(jīng)向后上桿，雙臂和肩膀形成三角形，保持這個三角形不動非常關(guān)鍵，有助于產(chǎn)生略寬的揮桿軌跡和充分轉(zhuǎn)體。在上桿過程中扭轉(zhuǎn)肩部及髖部。
3. 上桿至頂點：整個上桿動作是一個重要的步驟，上桿動作直接決定整個揮桿動作的穩(wěn)定性，許多人過度表現(xiàn)得太急。
事實上，當(dāng)你完成了上桿，球桿到達(dá)頂點的時候，需要做一個微小的停頓。這個停頓可以保證揮桿的流暢，而不會由于雙手、雙臂和雙肩力量急速轉(zhuǎn)變引起錯誤動作。
4. 下桿并擊球：下桿并擊球是整個揮桿過程中的關(guān)鍵的動作，保持動作穩(wěn)定性是高爾夫球強調(diào)的基本要求。下桿時，盡可能保持上半身的彎曲。重心向前面的左腳輕輕轉(zhuǎn)移，釋放球桿通過擊球點。
許多人在桿頭擊球前總喜歡手臂用力以增加揮桿速度，嚴(yán)格地說這是不需要的。因為雙手故意用力會改變正確的揮桿節(jié)奏與揮桿動作。
