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各種流行spa大盤點 各位spa迷們不可錯過(3)

  SPA小常識

  1、泡澡前后的注意事項

  泡澡的水溫必須調(diào)整在38-40攝氏度之間,而且飯后一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴后要休息一下,用吸水性強的浴巾包裹身體,再擦上塑身霜,留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。

  2、泡澡的佳時間

  泡澡主要的功能是促進身體血液循環(huán)以及代謝功能,然而要泡多久、或者休息多久都要依據(jù)每個人的身體狀況而定!一般來說,先浸泡在水中5分鐘左右,讓毛細孔全部打開,清除毛細污垢,讓身體完全放松。

  然后,再進行身體的局部運動或按摩。經(jīng)過10分鐘左右后,讓放松的身體離開浴缸。如此反復(fù)地循環(huán)才可以達到瘦身的效果。

  3、理想中的瘦身水位

  想要發(fā)揮瘦身效果的水位,大約是在心臟以下、相當于將身體的一半泡在浴缸里的程度,這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果,泡完后全身會大量流汗。

  4、簡易按摩效果更顯著

  在泡澡的時候,如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作,如由外而內(nèi)按摩胸部,推捏腰腹贅肉,揉捏大腿橘皮等,都能讓美體瘦身的效果更顯著。

  總結(jié):看完文章都知道spa按照場所可以分為哪些spa了吧,這些spa都有自己的特性比如美容spa就是專門服務(wù)女性的,俱樂部spa還可以鍛煉身體等等,每個不同場所的spa都有自己的特點!

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