雞蛋

　　雞蛋是一種含有豐富蛋白質(zhì)的食物，它有助于細胞更新?lián)Q代，其含有硫和葉黃素也能夠保持肌膚水分和彈性。雞蛋還可以通過外敷為肌膚補水。試試做一個雞蛋面膜：將蛋清提取出來，然后涂在臉和脖子上，后用溫水洗掉。

　　推薦做法：雞蛋好是做荷包蛋或者水煮蛋。不過煎或炒也同樣非常美味，但一定要適量。

　　冬季皮膚干燥的原因：

　　冬季皮膚干燥的原因之水分缺失

　　預防皮膚干燥的方法首先就是保證肌膚的水分充足，但是凡事過猶不及，一定要注意平衡，適時、適度、適量的補水，每天早上一大杯蜂蜜水即可，其他的不要刻意去做。

　　冬季皮膚干燥的原因之保持油脂

　　油脂是人體自然分泌的保護液，是平衡外界環(huán)境的重要成分，如果過度缺失皮膚干燥也是必然的結果。所以在日常的生活中不要過多的清潔，以避免水分帶走油脂以降低肌膚的抵抗力。

　　冬季皮膚干燥的原因之營養(yǎng)缺失

　　營養(yǎng)缺失的原因是平時飲食習慣造成的，首先避免多吃辛辣食物，盡量使用一些富含維生素和水分的瓜果蔬菜以補充自身營養(yǎng)，斷絕內(nèi)因。

　　冬季皮膚干燥的原因之膚質(zhì)特點不適應外部環(huán)境

　　這一點原因是因為每個人的遺傳特點而產(chǎn)生的，解決的方法就是通過使用護膚品的專業(yè)保養(yǎng)來補充肌膚的缺失水分解決。

　　總結：上面介紹的幾種能夠緩解皮膚干燥的食物你都記住了嗎?如果你也為是冬季皮膚容易干燥的那一類人，就要多吃上面的食物哦!它們可以幫助你環(huán)節(jié)皮膚干燥的困擾哦!