好處五：紅豆神奇的排毒減肥作用

　　紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫(yī)家治病的妙藥，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹?，F(xiàn)在的人十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì) 胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

　　溫馨提示：通過上述的介紹，相信您已經(jīng)了解到常食紅豆對人體的好處了，所以在這寒冷的初冬時節(jié)，為了您及家人的健康著想，不妨多煮些紅豆湯來驅(qū)寒補身，以免身體因受風(fēng)寒而患上疾病。

　　推薦紅豆食譜：

　　紅豆餅

　　材料

　　低筋面粉1杯，細(xì)砂糖1/2杯，蛋2個，發(fā)粉1小匙，水1/2杯，沙拉油1小匙，紅豆餡適量

　　做法

　　1.)將面粉過篩。

　　2.)先將蛋打散，加入細(xì)砂糖拌勻后，續(xù)加入面粉及發(fā)粉攪拌均勻。

　　3.)再加入水及沙拉油拌勻呈濃稠狀面煳。

　　4.)將燒烤模型放在瓦斯?fàn)t上加熱，在模型內(nèi)面涂上一層薄油，將面煳倒入模型圓洞中約1.5公分高，然后用木棍或桿面棍平扁的那一端圓頭在洞內(nèi)繞數(shù)圈，讓面煳沾到圓洞的側(cè)邊。

　　5.)等到餅皮面煳表面起泡后，將一半的餅皮填入紅豆餡，另一半作為蓋子用錐子挑起覆蓋在有紅豆餡的餅皮上，等2個半邊黏住后，將紅豆餅用錐子挑起呈側(cè)面立起狀，再將側(cè)面滾動燒烤一下即成。

　　6.)如果使用有蓋子的燒烤模型，將面煳倒入圓洞中約6分滿，在餅皮填入紅豆餡后，再在上面淋上一層面煳，然后將蓋子蓋緊，以180度翻轉(zhuǎn)的方式燒烤約1?2分鐘即可。