冬防感冒小竅門

　　感冒又稱傷風(fēng)，如果病情較重，又廣泛流行，便是流行性感冒。

　　流行性感冒是冬季的多發(fā)病。預(yù)防感冒，根本的一條，就是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。除此，還要防止“外邪”侵襲。因此，要堅(jiān)持用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)鼻粘膜對(duì)冷空氣適應(yīng)能力。也可用手指揉按算旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)，使之發(fā)熱，促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)和粘液的分泌，以增強(qiáng)其抗病能力。

　　近年來(lái)，科學(xué)家研究表明，感冒通過手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。因?yàn)楦忻安《灸茉谑峙辽洗婊?小時(shí)，在手上存活2小時(shí)。感冒患者擦鼻子時(shí)將活病毒轉(zhuǎn)移到手上，接著又污染了他們觸及過的地方，如與他人握手、拉門把手、拿電話機(jī)話筒時(shí)便把病毒傳染給了健康人。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

　　假如你體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒，可以用中藥黃芪30克、防風(fēng)15克、白術(shù)15克，研成粗末，滾開水浸泡，當(dāng)茶常服，1至3個(gè)月為一療程，這種療法防治感冒效果極佳。

　　另外，居室要“門戶開放”，使陽(yáng)光直射，空氣流通，也可以常用鹽水漱口、漱喉。感冒了吃什么食物好?出入公共場(chǎng)所，可以在身上帶同顆咸干果，如鹽漬橄欖、咸話梅等，一出門馬上含一顆在口里，使口中常有一點(diǎn)咸味，能起殺菌作用。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是為您介紹的一些冬季預(yù)防感冒的簡(jiǎn)單按摩小動(dòng)作，都是很有效也很方便的哦!每天根據(jù)動(dòng)作要點(diǎn)，重復(fù)幾次，就能輕輕松松再也不會(huì)讓感冒粘上你了!