男人也性感 健身房里跳拉丁舞
跳拉丁舞時，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收緊背部肌肉，想做出漂亮的連續(xù)轉(zhuǎn)動，身體的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的鍛煉。
很多人練拉丁舞是為了塑造腰部完美曲線，不過，要想在腹部出現(xiàn)漂亮的Y形肌肉線條，只靠每周跳兩三次舞是不夠的。
而是每天都要鞏固拉丁舞課程對腰腹的鍛練效果，健身教練列出下面三個普拉提動作以供平日練習，既能增加腰腹力量，讓舞姿更優(yōu)美，又能去除腹部贅肉。
拉丁舞的精髓
作為多民族的拉丁美洲，混雜的文化背景融合成舞蹈中表現(xiàn)方式的多元化。據(jù)介紹，在跳拉丁舞時，人的狀態(tài)應分成三部份。
上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現(xiàn)了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn);身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。
下半身，腿和腳的動作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。所以要跳好拉丁舞，必須好好體會這三個身體特征，將多元化的性格熔煉到肢體語言中，真不是件易事。
