嚴(yán)格遵守飲食規(guī)律

　　“吾起居有矩，寢食有規(guī)。每日卯時隨日出而起，緩帶寬服漫步于庭?？嚏娭螅娜談t信步林蔭，冬月則踏雪戶外。伸臂搖頸，活動筋骨，催動血脈，緩步百米而返。晚餐之后，或頭戴明月或肩掮北斗，緩步漫行半個時辰。每日如此，歸舍時自感身輕目明……戌亥之時寬衣入榻。凡是日復(fù)一日，年復(fù)一年，至今已有半個世紀(jì)。”這是李老常掛在嘴邊的話。

　　李老身邊的人也說，李老吃飯的時間非常精確，在他工作期間，早飯時間為6點(diǎn)，午飯時間為12點(diǎn)，晚飯時間為下午6點(diǎn)，數(shù)十年如一日。離開工作崗位后，李老將早飯時間延遲了一個小時，同樣嚴(yán)格遵守

　　吃飯也需要講究少而雜。李老早上喜歡吃稀粥和黃花魚;午餐喜吃肉食，高興時能吃兩塊紅燒肉;晚上喜歡喝湯，吃青菜，每逢白菜湯、菠菜湯、柿子湯都如獲至寶。李老進(jìn)食還講究適可而止，再好的東西也不會多吃。此外，他還每天早晚都喝牛奶，40余年未曾中斷。

　　抑制過度喜怒哀樂

　　“凡人皆有七情六欲，情志變化過激能影響人的身心健康。所以必須竭盡一切之可能，施用佳之法，抑制過度喜怒哀樂。”李老說自己如某時某地因某事欲發(fā)盛怒之時，就會即刻離開到別處走走，避開致怒之事?？梢?，心胸豁達(dá)也是李老長壽的法寶，李老調(diào)節(jié)情緒還有一個方法就是畫竹子。他在生活上遇到不能排解的憤懣情緒時，就會拿來筆墨紙硯，畫一幅隨風(fēng)飄擺的竹子以宣泄情緒。畫完欣賞一番后，李老就會把畫撕掉，似乎已將煩惱拋卻一空。

　　煙酒適量腦常用

　　李老深信大腦用進(jìn)廢退，愈用愈靈同時對于煙酒，李老并不禁絕，但會適量，煙一日兩三支，酒則逢興趣神怡時飲一杯，他對此還曾寫一首詩：

　　煙酒原本為佳珍，適宜少用可提神。

　　過量成癖損臟腑，傷身減壽當(dāng)審慎。