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七方徹底擊退老年癡呆(2)

  5、不停地學(xué)習(xí),保持旺盛的求知欲

  經(jīng)常去聽講座,或者自修一門課程,去參觀博覽會(huì)和藝術(shù)展覽,用心收聽時(shí)事新聞等等都是充分體現(xiàn)求知欲的表現(xiàn)。讀書也是一種很好的學(xué)習(xí)和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。

  6、鍛煉身體

  體育鍛煉不但有益于老人的心肺,同樣也改善老人大腦的功能。老人并不需要去參加激烈的體育活動(dòng),但是一項(xiàng)觀察表明,每天步行半小時(shí)的老人,注意力比不走動(dòng)的老人更容易集中。

  7、經(jīng)常訓(xùn)練不活動(dòng)的大腦皮層

  一個(gè)人每做一個(gè)動(dòng)作,總有大腦在相應(yīng)的皮層區(qū)域發(fā)出一個(gè)指令。所以你即便改變一下家具的擺法,或者本來習(xí)慣用右手做的動(dòng)作現(xiàn)在改用左手來做,這樣都可以刺激一下本來并不活躍的大腦皮層。

  后,只要堅(jiān)持上面7招秘訣就可以有效幫助老年人頭腦清晰,判斷準(zhǔn)確,反應(yīng)靈敏。其實(shí),預(yù)防老年癡呆,無外乎就是保證良好的生活習(xí)慣及愉悅的心情,只要大家把這些基本的東西做到了,我相信不僅僅能夠預(yù)防老年癡呆,對其它疾病的預(yù)防也有很大的幫助。

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