6.放慢喝酒的速度，不要喝太急。
酒精在肝臟代謝或通過腎臟、肺、皮膚等排泄需要時間，所以緩慢地飲酒(拉長時間)有助于控制血液內(nèi)酒精的濃度，減輕難受的程度。
7.喝酒期間要大聲說話，加快呼吸，“噴”出酒精。
肺呼吸可以排泄酒精，所謂“酒氣熏人”是也。喝酒時，不要沉默不語，而是要大聲說話，并加快呼吸頻率。從這種意義上講，唱歌是減輕醉酒癥狀的途徑之一。
8.出汗也是加快酒精排泄的重要方法。
汗液里含有酒精，所謂“渾身酒氣”是也。在一個溫度稍高的環(huán)境中飲酒，或者運(yùn)動出汗(比如酒吧或迪廳)都可以加快酒精排泄，減輕難受感覺。
9.多喝水多排尿。
那些喝酒時頻繁去廁所的人往往酒量較大，因為酒精可以通過尿液排泄出去。喝酒的同時多喝水，加快排尿，可增加酒精的排泄，減輕難受感覺。
10.主動催吐(用手摳咽喉部引起反射性嘔吐).
不是一個值得推薦的方法，因為這個動作有誘發(fā)胰腺炎的危險。
不過，它的確是排出酒精有效的方法，原理類似于洗胃。為盡量降低誘發(fā)胰腺炎的風(fēng)險，建議在進(jìn)食量不大，喝酒早期進(jìn)行(少吃食物，邊喝邊吐)。不建議在酒足飯飽之后在主動催吐。
