緩解疲勞的食物：奶糖
奶糖含糖、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量，令人神爽，皮膚潤(rùn)澤。
緩解疲勞的食物：巧克力
巧克力有使人心情愉悅及美容作用，能產(chǎn)生如談情說(shuō)愛(ài)時(shí)一樣的體內(nèi)反應(yīng)物質(zhì)。
緩解疲勞的食物：芝麻糊
芝麻糊有烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、養(yǎng)血之功，對(duì)癥吃可防治白發(fā)、脫發(fā)，令人頭發(fā)烏亮秀美。
緩解疲勞的食物：葡萄干
葡萄干有益氣、補(bǔ)血、悅顏之益。但要注意衛(wèi)生。
緩解疲勞的食物：薄荷糖
薄荷糖能潤(rùn)喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
緩解疲勞的食物：水果
柑橘、橙子、蘋(píng)果等水果：富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
緩解疲勞的食物：牛肉干、烤魚(yú)片
牛肉干、烤魚(yú)片：富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤(rùn)。
緩解疲勞的食物：乳飲料
乳飲料含有三分之一的牛奶，有時(shí)還強(qiáng)化維生素和微量元素，是富有營(yíng)養(yǎng)的飲料之一。
