4個長壽征兆 千萬不要錯過

　　1、你出生時母親還很年輕 芝加哥大學的科學家們發(fā)現(xiàn)，一個出生時母親年齡小于25歲的人活到100歲的幾率是出生時母親大于25歲的人的兩倍。 他們認為大概是由于年輕母親先受孕的是她好的卵子，因此產(chǎn)生更健康的后代

　　2、你很愛喝茶 每天喝1至2杯茶對心臟很有好處，不過要確保茶是當天新沏的。超市里的即飲紅茶則沒有這樣的健康效果。另外還有一些研究表明，喝牛奶會降低茶對心血管系統(tǒng)的保護效果。因此如果要往茶水中添加其他的調味品，好加蜂蜜或檸檬。>>>男人更長壽 八秘方少不了

　　3、多數(shù)時候你更愿意步行 一項對2，603名男女進行的新研究表明，每天堅持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。不管他們體內脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分鐘的人更長壽。同樣，也有研究稱肥胖婦女可通過每天增加10分鐘的運動來改善其心臟健康狀況。因此午飯后不妨走路散散步，每天盡量以各種方式多做一點運動。

　　4、你很少喝碳酸飲料 波士頓大學的科學家發(fā)現(xiàn)，每天飲一次或多次可樂會使你患代謝癥候群的風險加倍。代謝癥候群是一種代謝異常聚集現(xiàn)象，主要包括高血壓、血脂異常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸與凝血因子的不正常等等，這些因素會增加患心血管疾病和糖尿病的風險。

　　結語：從今天開始，我們每一個人每一餐都盡量少吃一點吧!小便知道，到了冬季火鍋和熱騰騰的食物讓人實在忍不了，但是為了我們都能成為長壽的人，一定要忍一忍啦!