4個(gè)長(zhǎng)壽征兆 千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)

　　1、你出生時(shí)母親還很年輕 芝加哥大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，一個(gè)出生時(shí)母親年齡小于25歲的人活到100歲的幾率是出生時(shí)母親大于25歲的人的兩倍。 他們認(rèn)為大概是由于年輕母親先受孕的是她好的卵子，因此產(chǎn)生更健康的后代

　　2、你很愛(ài)喝茶 每天喝1至2杯茶對(duì)心臟很有好處，不過(guò)要確保茶是當(dāng)天新沏的。超市里的即飲紅茶則沒(méi)有這樣的健康效果。另外還有一些研究表明，喝牛奶會(huì)降低茶對(duì)心血管系統(tǒng)的保護(hù)效果。因此如果要往茶水中添加其他的調(diào)味品，好加蜂蜜或檸檬。>>>男人更長(zhǎng)壽 八秘方少不了

　　3、多數(shù)時(shí)候你更愿意步行 一項(xiàng)對(duì)2，603名男女進(jìn)行的新研究表明，每天堅(jiān)持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。不管他們體內(nèi)脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分鐘的人更長(zhǎng)壽。同樣，也有研究稱(chēng)肥胖婦女可通過(guò)每天增加10分鐘的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善其心臟健康狀況。因此午飯后不妨走路散散步，每天盡量以各種方式多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。

　　4、你很少喝碳酸飲料 波士頓大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天飲一次或多次可樂(lè)會(huì)使你患代謝癥候群的風(fēng)險(xiǎn)加倍。代謝癥候群是一種代謝異常聚集現(xiàn)象，主要包括高血壓、血脂異常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸與凝血因子的不正常等等，這些因素會(huì)增加患心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　結(jié)語(yǔ)：從今天開(kāi)始，我們每一個(gè)人每一餐都盡量少吃一點(diǎn)吧!小便知道，到了冬季火鍋和熱騰騰的食物讓人實(shí)在忍不了，但是為了我們都能成為長(zhǎng)壽的人，一定要忍一忍啦!